Als Yogalehrerin und Klangexpertin unterstütze ich dich, Stress loszulassen und deine körperlichen Bedürfnisse anzunehmen.
Auszeit für Körper, Geist und Seele
„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt“.
Ernst Ferstl
Die Seele baumeln lassen
Yoga für die Seele
Yoga ist die perfekte Auszeit für Körper, Geist & Seele.
In meinen Yogastunden kannst du die Seele baumeln lassen und zur Ruhe kommen. Durch verschiedene Atem- und Körperübungen findest du zu dir selbst zurück. So kannst du wieder voller Energie und Lebensfreude in deinen Alltag starten.
Ich möchte, dass du dich wohl fühlst und ich bin hier um dich zu unterstützen, dich selbst besser kennenzulernen und mehr über deine Seele zu erfahren.
Du bist genau richtig hier, wenn…
- Du Dir regelmäßige Auszeiten vom Alltag wünschst
- Du an der Vielfalt von Yoga und Klang interessiert bist
- Du Yoga für Dich neu entdeckst oder deine Praxiserfahrung erweitern möchtest
- Du mit Gleichgesinnten in angenehmer Atmosphäre eine wunderbare Zeit genießen möchtest
Belebend und entspannt
Sanfte Übungen
Du darfst dich auf sanfte, belebende Hatha – und bewusst entpannende Yin – Yoga – Übungen freuen. Ich bin der Meinung, dass die Verbindung von Atem (Pranayama) und Haltungen (Asanas) ein wichtiger Bestandteil der Yogapraxis ist. Achtsam, gelassen und sicher führe ich dich durch die Praxis.
Der Humor kommt hierbei natürlich nicht zu kurz! Orientiert am ganzheitlichen Ansatz, biete ich dir Möglichkeiten, die dir auch körperlich entsprechen. So findest du als Einsteiger:in in den Kursen schnell Anschluss.
Neben den wöchentlich stattfindenden Präsenz – Kursen biete ich auch Personal – Yoga und Klangreisen an.
Hatha-Yoga & Yin-Yoga
Wohltuende Welt
Diese wundervollen Praktiken bieten dir eine unvergleichliche Gelegenheit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und tief in die Entspannung einzutauchen.
Mit Hatha – Yoga findest du eine kraftvolle und zugleich sanfte Methode, um deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Die verschiedenen Haltungen, Atemübungen und Entspannungsphasen helfen dir dabei, deine Flexibilität zu steigern, Stress abzubauen und deine innere Balance zu finden.
Beim Yin – Yoga geht es darum, in langen, passiven Dehnungen zu verweilen und so tiefe Verspannungen und Blockaden zu lösen. Diese ruhige und meditative Praxis ist eine wunderbare Ergänzung zum dynamischen Hatha – Yoga und schenkt dir ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit.
Klangreisen
Tiefe Reise
Und schließlich sind da noch die Klangreisen, die dich auf eine Reise in die Tiefen deines Unterbewusstseins mitnehmen. Durch die Klänge von Klangschalen, Gong und anderen Klanginstrumenten wirst du in einen Zustand der Entspannung und inneren Ruhe versetzt, der dir hilft, Stress und Sorgen loszulassen.
Alles in allem bietet das Zusammenspiel aus Yoga, Atemübungen, Entspannungsphasen sowie dem Loslassen von Druck ein ganzheitliches Erlebnis für Körper, Geist & Seele!
Egal für welche der Praktiken du dich entscheidest – du wirst spüren, wie sie dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Zufriedenheit unterstützen.
